Mamos ir kūdikio mankšta

Mamos ir kūdikio mankšta

8,00 € 8.0 EUR

8,00 €

Produktas negalimas

Pridėti į krepšelį


Kas tai?

Kūdikio ir mamos mankšta – tai treniruotės, kurių metu stiprinamas vaiko ir mamos ryšys, dailinama figūra. Šie užsiėmimai puikiai padės išspręsti problemas, kurios dažnai moteris kamuoja po nėštumo.

Kokia nauda? 

Ši mankšta naudinga tiek mamai, tiek vaikui. Mamytėms treniruotės padeda sustiprėti, atgauti energiją, pasitikėjimą savimi ir susigrąžinti buvusias kūno linijas. Mama tampa stipresnė, jai lengviau prižiūrėti kūdikį. O vaikutis šios mankštos metu tyrinėja naują aplinką, patiria naujų įspūdžių. Taip pat tai puiki proga prasiblaškyti bei išeiti iš namų.

Treniruotės tikslas sustiprinti labiausiai po nėštumo nusilpusius raumenis, ypač pilvo presą. Mokoma, kaip taisyklingai atlikti pratimus, kad pilvo sienelė kuo greičiau grįžtų į tinkamą padėtį. Taip pat daug dėmesio skiriama nugaros raumenų stiprinimui, kad būtų išlaikyta taisyklinga laikysena, stiprinamos kojos bei stangrinami sėdmenys.

Mankštos metu atliekami raumenų tempimo ir stiprinimo pratimai. Treniruotės programa sudaryta kūno stangrinimui, lankstumui gerinti. Pratimai atliekami kartu su kūdikiu, tai suteikia gerų emocijų tiek mamytei, tiek kūdikiui. Treniruotės metu atsižvelgiame į kiekvienos mamytės individualią fizinę būklę, pirmųjų treniruočių krūvis - mažiausias, vėliau jis palaipsniui didinamas. 


Svarbu žinoti:

  • ši treniruotė skirta tik mamai ir kūdikiui;

  • su savimi reikia turėti sportinę aprangą, avalynę;

  • turėti asmeninį paklotėlį kūdikiui.



Rekomenduojamas kūdikio amžius - iki 2 metų.

Mankštos trukmė: 60 min.                                   Kaina: 1 kartas 8 Eur, 8 kartai 36 Eur

Taip pat treniruotę galite papildyti apsilankymu Vandens ir pirčių erdvėje

Treniruotės trukmė: 60 min. + 60 min. apsilankymas Vandens ir pirčių erdvėje                 Kaina: 1 kartas 10,00 Eur. 8 kartai 56,00 Eur


Procedūroms būtina išankstinė registracija tel. +370 60785888 el.p. spa@atostoguparkas.lt.